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आंवले के फायदे, आंवला चूर्ण के फायदे, आंवले का सेवन करे और स्वस्थ रहे, Benefits of Gooseberry

आज हम आंवले के फायदे के बारे में बात करने जा रहे हैं, भारत में शायद ही ऐसा कोई हो जो आंवले को किसी न किसी रूप में खाया हो, किसी ने अचार बनाकर, किसी ने मुरब्बा, किसी ने चूरन तो किसी किसी ने जूस.

Amla green fruits
आंवला


आंवले को खाना हर तरह से फायदे मंद होता है लेकिन आज हम बात करेंगे की इसको खाने से हम किस किस तरह के रोगो परेशानिओ से बच कर अपने आप को स्वस्थ रख सकते हैं . 
आंवले विटामिन C, कार्बोहायड्रेट, पोटैशियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम, आयरन फाइबर युक्त होता है.
आंवले के प्रयोग से दिल की बीमारी, पेट की बीमारी, मधुमेह, बाल का गिरना, आँख की रोशनी, हाई ब्लड प्रेशर, इम्यूनिटी बढाने में आदि मे बहुत फायदेमंद होता है इसलिए आयुर्वेद मे इसे अमृत के समान माना गया है. 

आंवला
आंवला


Digestion improve करके गैस,कब्ज से छुटाकरा:

आंवला हमारे शरीर में विटामिन सी की कमी को दूर करता है. आवले का लगातार सेवन करते रहने से यह हमारे पाचन तन्त्र को ख़राब होने से बचाता है, आंवले को पीस करके उसमे थोड़ा सा स्वाद के अनुसार सेंधा नमक मिला ले और रात मे खाना खाने के पहले पानी के साथ इसे खा ले और उसके तुरंत बाद खाना खाये इससे आपको पेट से जुड़ी बहुत सारी समस्याओं से छुटकारा मिलेगा आपका पाचन तंत्र मजबूत होगा साथ ही गैस कब्ज आदि समस्याओं से भी छुटाकरा मिलेगा. 
रात को सोते समय एक चम्मच आंवले का चूर्ण पानी के साथ लेने से या शहद के साथ चाटने से कब्ज में फायदा होता है.
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आवला खाने से इम्‍यूनिटी बढ़ती है, जिससे हम बीमरियों से दूर रहते हैं, इसमे बैक्टीरिया और fungle infection से लड़ने की ताकत होती है, यह शरीर में मौजूद टॉक्‍सिन यानी कि जहरीले पदार्थों को बाहर निकाल देता है.

दिल को स्वस्थ रखे:

आवले के एक चम्मच चूरन मे आधा चम्मच मिस्री मिलाकर डेली खाने से दिल स्वस्थ रहता है. 
दिल के मरीजों को दिन में कम-से-कम तीन आंवलों का सेवन करने से लाभ मिलता है.
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बाल के लिए फायदेमंद:

बालों के पोषण के लिए और डैंड्रफ से छुटकारा पाने के लिए सूखे आंवले को लोहे की कढ़ाई में रात भर भिगो दें, सुबह हाथ से अच्छी तरह पीस कर पेस्ट बना लें। इस पेस्ट में एक नींबू का रस मिला कर बालों में लगाएं और आधे घंटे बाद पानी से धुल ले, इसे लगभग एक महीने तक करे इससे काफी लाभ होगा.
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Diabetes कंट्रोल करे:

Diabetes वाले patient आंवले और जामुन का 2-2 चम्मच रस दिन में दो बार लेने से आराम मिलता है.  
एक चम्मच आंवले के चूर्ण के साथ चुटकी भर हल्दी मिला कर सुबह-शाम भोजन से पहले खाना फायदेमंद है
दोनों मे से कोई एक प्रयोग लगतार कुछ दिन तक करे आपको लाभ होगा. 
मधुमेह

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